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怀孕三十六周

要点提示:预产期越来越近,进入怀孕36周的孕妈妈,在这个孕周期,你除做好分娩方式的决定之外。还需要了解什么是见红、什么是破水、什么是宫缩等分娩前兆,以不变应万变。

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宝宝发育与母体变化

本周重点关注

本周饮食要点

孕检事项

准爸爸必读

胎教提示

怀孕三十六周胎儿图

宝宝发育与母体变化

胎儿的情况:

怀孕36周从这个孕周期的胎儿B超图中我们可以得知,在这个孕周期的胎儿仍然在生长,身长已有46-50厘米,而体重约2800克左右了。两个肾脏已发育完全,而且他们的肝脏已经能够处理一些废物了。

母体情况:

这个孕周期已是九个月整了,孕妇体重大约已增加了11至13公斤左右。现在你可能不像以前几周那么容易饿了。且宫内的羊水比例减少,胎儿所占的体积增加,而母体体重的增长也已达到最高峰,肚脐已变得又大又突出。

怀孕三十六周重点关注

怀孕36周肚子疼虽说此时还没有到预产期时间,但如果孕妈妈出现肚子疼痛时,一定要提高警惕。因为孕晚期不规律的子宫收缩也可以表现为腹痛,腹部发紧的感觉,这是正常的,临产的宫缩会有规律的,并且间隔期逐渐缩短,同时还伴有阴道流血,羊水破裂,宫口开大等表现,那么一定要立马上医院,准备分娩。

分娩征兆怎样应对?

1、宫缩——最有力的证据 子宫收缩(常简称为宫缩),开始时好像是钝性背痛,或者刺痛,向下放射到大腿。随着时间的进展,宫缩可能发生在腹部,更像剧烈的周期性疼痛。当宫缩好像已经规律时就记录其时间,并做立刻做好入院待产的准备。   >>>>临产前阵痛是什么感觉

2、羊膜破裂——马上去医院 即刻打电话给医院或助产士。即使你没有任何宫缩也需要去医院,因为羊膜破裂后有感染的危险。  >>>羊水破了怎么办,要立即上医院吗?     >>>羊水破了有什么症状?有什么感觉?

3、见红——不要太着急 妊娠期内,粘稠的、带有血迹的粘液栓子会堵塞子宫颈,在分娩开始前或进入分娩早期阶段时,栓子会从阴道清除出来。以上情况可能发生在分娩开始的前几日,所以要等待,直到腹部或背部出现有规律的疼痛时再打电话给医院或助产士。  >>>见红后多久生 孕妇见红后肚子痛多久生?      >>>女人生孩子的过程及女人生孩子图片

本周饮食要点

怀孕36周吃什么好?  

孕28周以后的孕晚期,准妈妈的基础代谢率增至最高峰,同时胎儿的生长速度也到了最后的冲刺阶段。 这个时候的孕妇吃什么好?进入这个孕周期,如果孕妈妈铁摄入不足,可影响胎儿体内铁的存储,产后易患缺铁性贫血。

如果钙的摄入量不足,胎儿就要动用母体骨骼中的钙,致使孕妇发生软骨病。如果硫胺素不足,易引起呕吐、倦怠、体乏,还可影响分娩时子宫收缩,使产程延长,分娩困难 所以,36周的孕妇饮食必需补充维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素,以硫胺素最为重要。 >>>怀孕九个月的孕妇吃什么好?

可以吃一些有补益作用的膳食,这样孕妈妈才能更好地蓄积能量,迎接宝宝的到来。还可以吃一些淡水鱼,有促进乳汁分泌的作用,为宝宝准备好营养充足的初乳。   >>>孕妇不能吃的18种食物      >>>孕妇补血的食物推荐

还有,此时要收住自己无限膨胀的食欲了,需要调整一下饮食结构,增加各种优质蛋白质的摄入量,适当减少米面等主食的量,以免宝宝生长过大,造成难产和产后出血。不要以为水果不是饭,可以大吃特吃,实际上西瓜、草莓等糖分高,不知不觉摄入的能量就超标了.   含叶酸的食物有哪些 哪些食物含有叶酸    >>>孕妇能吃雪糕吗?夏天孕妇吃雪糕的注意事项

孕检事项

怀孕36周要做哪些检查?产检查的内容包括哪些?现在你需要每周做一次产前检查了。你会发现胎儿动得少了,你应该请教医生,如何正确监测胎心和胎动。如果医生发现胎儿较小,会建议你做一次胎心监护,了解胎儿在子宫中的状况,也会建议你增加营养。如果胎儿已经很大,医生可能会让你适当控制饮食,避免胎儿过大给你的分娩造成困难。

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准爸爸必读

做好产前准备之入院交通路线的准备

选择好医院,确定交通工具及路线,对于这个问题,可能很多人会觉得有些可笑,觉得这有什么好提及的,实际上,因为孕妈咪的出现临产征兆的时间不确定,可能是在早晚上下班高峰期,也可能会在大部分公共交通工具都停了的下半夜,所以提前有个打算,就不至于到时心慌意乱了。

TIPS:   

1高峰期准爸爸最好能自己开车或打车去医院,可选择稍稍有些绕远的路段,避免出现交通拥堵的状况。   

2非上下班高峰时间,可选择乘坐地铁,地铁的最大好处就是快,而且不会出现交通堵塞的情况。

>>> 孕期准爸爸 不能忽视的5件事     >>>未准爸爸的五个注意事项

胎教提示

进入这个孕周期时,妈妈可以继续给宝宝光照胎教,但要改为弱光,胎宝宝会好奇的眨眼,还会将头转向光源。只要是不太刺激的光线,都可以给予胎宝宝脑部适度的良性刺激。因此,准妈可以利用晴朗的天气外出散步,穿梭在阳光与树荫中,让胎宝宝感受到光线强弱的对比。

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